गुरुग्राम। आजकल की बिजी लाइफस्टाइल की वजह से लोगों के पास योग और व्यायाम करने का समय नहीं है। इसके लिए समय जरूर निकालना चाहिए। कोरोना काल में लोगों ने योग के महत्व को अच्छे से समझा है। लोग अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने और तनावमुक्त रहने के लिए योग का सहारा ले रहे हैं। अगर नियमित रूप से योग किया जाए, तो शारीरिक और मानसिक तौर से हमेशा स्वस्थ रह सकते हैं। यह बात पर्यावरण संरक्षण विभाग भाजपा, हरियाणा के प्रदेश संयोजक नवीन गोयल ने कही।
शुक्रवार को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर शहर के पालम विहार ई-ब्लॉक के मैन पार्क, रमा देवी की ओर से ओल्ड डीएलएफ सेक्टर-14 हुडा पार्क और सुशांत लोक सी-ब्लॉक के मेहंदी पार्क में शकुंतला यादव आशीष गोयल की ओर से आयोजित योग शिविर में उन्होंने कहा कि योग मन और तन को संतुष्ट रखने में मदद करता है। योग करने वाला व्यक्ति योग न करने वाले व्यक्ति की तुलना में ज्यादा स्वस्थ और खुश रहता है। योग से आंतरिक खुशी मिलती है। योग के दौरान ध्यान लगाया जाता है, जो शरीर और मस्तिष्क को मिलाने में मदद करता है।
उन्होंने कहा कि योग या योगासन करके हम अपने मन और दिमाग को शांत रख सकते हैं। उन्होंने जिम या एक्सरसाइज को लेकर कहा कि इससे शारीरिक रूप से फिट रह सकते हैं, लेकिन योग फिट रहने के साथ मानसिक सुकून भी देता है। स्वस्थ मन और मस्तिष्क के लिए रोजाना योग का अभ्यास करना जरूरी है।
उन्होंने कहा कि नियमित रूप से योग करने से शरीर में बीमारियां नहीं आती। योगाभ्यास रोगों से मुक्ति दिलाने में मदद करता है। योग गंभीर से गंभीर बीमारियों से हमारा बचाव करने में मददगार होता है। अगर कोई व्यक्ति गंभीर बीमारी से पीडि़त है, तो योग उससे भी लडऩे की शक्ति देता है। रोज सुबह-सुबह के समय करना बेहद फायदेमंद होता है। सुबह योग करने से पूरे दिन ऊर्जावान रह सकते हैं। यह शरीर से आलस को दूर कर आपको फ्रेश रखने में भी मदद करता है।
उन्होंने कहा कि आजकल लोग शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं रह पाते हैं, जिससे वे कई तरह की लाइफस्टाइल बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। इसमें मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज बेहद सामान्य हैं। अगर इन बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो योग को अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें। यह खराब जीवनशैली से होने वाली बीमारियों से आपको बचाव करने में मदद करता है।
